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건강49

[건강에 좋은 음식] "귤"의 효능. 이제 날이 좀 추워지는게 느껴지네요 아침에 출근하다보면 다들 옷이 두꺼워진게 보입니다. 저는 추위를 많이 타지 않아서 이정도 날씨는 참 좋은 것 같아요 나들이 하기도 좋고 집에서 뒹굴거리기도 좋고 ㅋㅋ 날이 추워지고 난방을 켜기 시작하니 생각나는 음식이 하나 있지요?? 따끈한 난방과 함께 티비를 보면서 "귤"까먹는 재미가 있잖아요 ㅋㅋ "귤"까먹다 보면 손에 물이들기도하고 엄청 먹게되는데 문득 생각이 든게 많이먹으면 뭔가 문제가 있을까 생각이 드는거에요 진짜 "귤"은 한도끝도 없이 들어가니까.. 그리하여 오늘은 맛있는 "귤"에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 1. "귤"의 효능및 장점. 첫번째. "귤"속에 함유된 칼륨과 비타민은 피부를 매끄럽게 만들어 줄 뿐만 아니라 혈색을 좋게 해주며 특히 비타민C는 .. 2022. 10. 27.
[건강에 좋은 음식] "잣"의 효능. 항상 이시간이면 배가 고프네요 다들 식사는 하셨나 모르겠네요 저녁을 너무 소식을 해서 그런가 다이어트는 매년하는 숙제네요 ㅋㅋ 오늘은 샐러드를 먹다보니 안에 "잣"이 들어있더라구요 참 고소하고 식감도 좋아 궁금증이 생겼습니다. 보통보면 "잣"은 그렇게 많이 넣어주지는 않으니 몇개 씹다보니 아쉽더라구요 ㅋㅋㅋ 그리하여 오늘은 "잣"에 어떠한 효능과 부작용들이 존재하는지 알아보도록 합시다~! 1. "잣"의 효능 및 장점. 첫번째. "잣"속에는 카로티아노이드라는 비타민과 루테인이 풍부하게 함유되어 녹내장과 한반 병성이 발생하는 것을 억제시켜주어 눈 건강을 개선하는 것에 도움이 됩니다. 두번째. "잣"에는 불포화지방산이 풍부하여 피부에 영양을 공급해 주어 탄력있는 피부를 만들어주며 피부의 신진대사 촉진에 도움이.. 2022. 10. 25.
[건강에 좋은 음식] "홍시"의 효능. 또 한주가 시작되었어요 주말에 다들 무엇을 하셨을까요?? 저는 이번 주말에 외가집에 다녀왔답니다. 바로바로 감을 따기 위해서이죠~!!! 단감은 아니고 이번에는 대봉감을 따러 갔답니다. 대봉감은 크기가 크고 단지처럼 생겼다고해서 단지감이라고도 부르는데요 떫은 감 이기 때문에 주로 "홍시"를 만들어 시중에 많이 판매가 되고있습니다. 잘익은 "홍시"를 먹다보니 그 효능에 대해 궁금하여 알아보았답니다. 오늘은 "홍시"에 대해 알아볼까 해요 그럼 알아볼까요??? 출발~~~!! 1. "홍시"의 장점 및 효능. 첫번째. "홍시"에는 풍부한 칼륨 성분이 함유되어 있어 몸속 나트륨과 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활하게 도와주며 스코폴레틴성분이 혈중에 콜레스테롤 수치를 감소시켜 모세혈관을 튼튼하게 만들고 고혈압,동맥경화.. 2022. 10. 24.
[건강에 좋은 음식] "팥"의 효능. 주말이 또 이렇게 끝나버리네요...ㅠㅠ 일요일이니 집에서 딩굴딩굴 거리다가 산책하러 밖에 걸으러 나갔는데 지금같은 추위면 붕어빵이 여기저기 있을텐데 보이지가 않더라구요 뭔가 아쉽습니다. 조금 알아보니 붕어빵에 들어가는 재료들의 원료들의 가격이 너무 올라서 팔기가 힘들다 하더라구요 이해는 갑니다 물가가 너무 올랐어요 근데 붕어빵 1개에 1,000원 이라니 충격이긴 합니다. 장사에는 맞지않는 재료원가 때문에 장사조차 못하니 비싸도 사먹지를 못하네요 슈크림 붕어빵도 기본인 "팥붕어빵"도 너무 먹고싶네요 붕세권 찾아봐야할거 같습니다ㅋㅋㅋ 그리하여 오늘은 붕어빵 하면 떠오른 재료 "팥"에 대해서 알아볼까 합니다. 1. "팥"의 효능 및 장점. 첫번째. "팥"에는 사포닌 성분이 풍부해 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮.. 2022. 10. 23.
[건강에 좋은 음식] "백미"의 효능. 와웅 주말이 몇시간 앞으로 다가왔어요~!!~! 다들 주말에 뭐하시나요 요즘 가을이라 꽃들과 단풍이 아주 좋더라구요 오늘은 회사 점심시간에 산책도중에 벼가 이쁘게 익어가고있어 사진을 찍어봤습니다. 날씨도 좋고 촌동네라 그래도 풍경하나는 좋습니다ㅋㅋㅋㅋ 그리하여 오늘 알아볼것은 "백미"입니다. 매일 먹는 주식이지만 효능은 많이 알고계신지 모르겠어요 그럼 바로 "백미"에 대해 알아보도록 합시다~!~! 1. "백미"의 효능 및 단점. 첫번째. "백미"는 도정 과정을 거쳐 식탁에 올라오기 때문에 소화가 잘 되기때문에 설사를 하거나 음식소화가 힘드신 분들은 "백미"로 죽을 해 드시면 도움이 됩니다. 두번째. "백미"의 전분은 체내에서 천천히 흡수되어 혈당 상승을 느리게 하며 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 됩니다.. 2022. 10. 14.
[건강에 좋은 음식] "은행나무 열매"의 효능. 오늘은 갑자기 더워졌네요 평소처럼 밖에 나가서 일했는데 와 땀이 주르륵 너무 힘든 하루였네요 ㅋㅋ 오늘 점심도 여느때와 마찬가지로 회사주변에 산책을 하러 갔답니다. 걷다보니 든 생각이 예전보다 "은행나무 열매"가 땅에 많이 없구나 라고 생각이 들더라구요 생각해보니 저번에 진동수확장치 같은걸로 나무를 털어 "은행나무 열매"를 수확을 하던게 생각났습니다. 참 좋은 세상이에요 예전에는 "은행나무 열매"의 악취때매 신발이며 난리도 아니었죠 ㅋㅋ 하지만 저는 "은행나무 열매"를 좋아한답니다 볶아먹으면 고소하고 밥을 할 때에 넣어먹으면 그것 또한 별미였죠 이런저런 생각을 하다 "은행나무 열매"는 어떤 효능이 있을까 라는 생각이 들어 오늘은 "은행나무 열매"에 대해서 알아볼까 합니다. 1. "은행나무 열매"의 효능 .. 2022. 10. 13.
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