반응형 코스트코5 [건강에 좋은 음식] "홍시"의 효능. 또 한주가 시작되었어요 주말에 다들 무엇을 하셨을까요?? 저는 이번 주말에 외가집에 다녀왔답니다. 바로바로 감을 따기 위해서이죠~!!! 단감은 아니고 이번에는 대봉감을 따러 갔답니다. 대봉감은 크기가 크고 단지처럼 생겼다고해서 단지감이라고도 부르는데요 떫은 감 이기 때문에 주로 "홍시"를 만들어 시중에 많이 판매가 되고있습니다. 잘익은 "홍시"를 먹다보니 그 효능에 대해 궁금하여 알아보았답니다. 오늘은 "홍시"에 대해 알아볼까 해요 그럼 알아볼까요??? 출발~~~!! 1. "홍시"의 장점 및 효능. 첫번째. "홍시"에는 풍부한 칼륨 성분이 함유되어 있어 몸속 나트륨과 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활하게 도와주며 스코폴레틴성분이 혈중에 콜레스테롤 수치를 감소시켜 모세혈관을 튼튼하게 만들고 고혈압,동맥경화.. 2022. 10. 24. [건강에 좋은 음식] "굴"의 효능 쉬다가 출근을 하니 적응이 안되네요 ㅋㅋ 오늘은 갑자기 비가와서 사람이 축 쳐지네요 기운도 안나고 걸으러 밖에 나가지를 못하니 아주 심심합니다. 늦은 저녁을 먹고 "가을"하면 떠오르는 음식 중 하나인 "굴"에 대해서 알아볼까 합니다. 다들 아시다 싶이 "굴"은 바다에서 나는 유우라고 할 정도로 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데 그 효능들을 알아볼까 합니다~! 그럼 오늘은 "가을"제철음식 "굴"에 대해서 알아보도록 해요~~~ 1. "굴"의 효능 및 장점. 첫번째. "굴"에는 다량의 아연이 들어있어 당뇨병을 가지고 계신다면 그 증상을 개선하는 것에 도움이됩니다. 두번째. "굴"에는 타우린과 함께 불포화지방산인 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 중성지방이나 콜레스테롤 안정시켜주고 혈액의 흐름 또한 .. 2022. 10. 4. [건강에 좋은 음식] "자두"의 효능 오늘은 일이 너무 늦게 끝나버렸네요 주말은 도대체 언제 오는걸까요 ㅠㅠ 오늘은 마눌님이 아프셔서 마트에 장보러 다녀왔습니다. 뭐 사갈게 없나 싶어 돌아보는데 맛있어 보이는 "자두"가 있어서 한팩 사와봤습니다. 오늘은 그 "자두"에 대한 정보를 알아볼까 해요 저녁은 드셨으니 과일을 먹어봅시다! 1. 자두의 효능 및 장점. 첫번째. 자두는 비타민C가 풍부함으로 피로 해소 및 면역력 향상에 도움이 됩니다. 두번째. 자두는 80%이상이 수분으로 되어있기 때문에 여름철 갈증 해소에 좋고 풍부한 식이섬유는 변비에도 도움을 줍니다. 세번째. 통째로 먹기도 좋은 자두는 껍질에 안토시아닌이 함유되어 있어 안구건조증 및 시력회복에 많은 도움을 주기도 하며 전반적으로 눈 건강에 매우 도움이 됩니다. 네번째. 자두는 에스트로.. 2022. 9. 28. [건강에 좋은 음식] 아몬드의 효능 벌써 내일이면 금요일이네요 한주가 빨리 가는거 같아요!!ㅋㅋ 근데 왜 출근만하면 퇴근시간이 안오는지 오늘도 저는 야근을 했답니다ㅠㅠ 야근하다 군것질로 아몬드를 먹다가 아 오늘은 아몬드를 알아봐야지 하면서 글을 쓸 생각을 했죠ㅋㅋ 그래서 오늘은 "아몬드"에 대해서 알아보도록 합시다! 1. 아몬드의 효능 및 장점. 첫번째. 아몬드는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 미네랄,마그네슘,칼슘 등 각종 성분들이 많이 포함되어 있어 골다공증 예방에 도움이 되기도 하니 노약자나 성장기 아이들이 아몬드를 섭취하면 뼈 건강에 도움이 됩니다. 두번째. 아몬드는 칼륨 함유량이 높으며 반대로 나트륨은 적어 혈압이 상승되지 않게 도움을 준다. 특히 아몬드에 들어있는 마그네슘은 동맥경화의 위험성을 낮춰 주기때문에 심혈관 질환을 예방.. 2022. 9. 22. [건강에 좋은 음식] "연어"의 효능 안녕하세요 잉쿠에요~ 여러분은 연어를 좋아하시나요 저는 간단하게 소주한잔 할 때 가끔 먹는답니다. 물컹한 식감을 싫어하시는 분도 계실텐데 몸에는 좋다고 하니 오늘은 연어의 장점,단점을 공유드리고자 합니다. 1. 연어의 효능 및 장점. 첫번째. 다들 아시다싶이 연어는 세계 10대 슈퍼푸드로 유명한데요 비타민A,D 및 단백질과 오메가3가 풍부하기로 유명합니다. 두번째. 연어는 저칼로리 식품 이지만 영양소는 충분하게 들어있어 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다. (다이어트중 샐러드와 함께 연어를 섭취하시면 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.) 세번째. 오메가3는 눈 영양제로도 많이 쓰이는데요 눈이 피로하시거나 시력이 감퇴되는 것을 두려워하신다면 예방차원에서 연어를 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 네번째. 오메.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
