반응형 피부미용5 [건강에 좋은 음식] "오렌지"의 효능. 날이 더워 그런가 입맛도 없고 뭔가 상큼한게 먹고싶은 하루였어요 그래서 집에 가는길에 "오렌지"를 사서 갈까 합니다. 없으면 "오렌지"주스라도 사가야 겠어요 상큼한게 벌써부터 침이 흐르네요ㅋㅋ 그래서 오늘은 "오렌지"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 상큼한 "오렌지"바로한번 알아보시죠~! 1. "오렌지"의 효능 및 장점. 첫번째. "오렌지"에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하며 입덧이 심하신 분이 섭취하게되면 진정 효과도 있어 임산부에게 도움이 됩니다. 두번째. 비타민C 가 붕부하여 주근깨,기미,여드름 등을 예방하는데 도움을 주며 피부 노화방지에 도움을 줍니다. 세번째. 스트레스를 받을 때 생기는 코르티솔 과 같은 호르몬이 생성되는데 "오렌지"속 비타민C 가 이를 억제해 주는 역활을 하여 스.. 2023. 8. 16. [건강에 좋은 음식] "복숭아"의 효능. 무더운 여름 어떻게 보내고 계신가요?? 저는 매일 매일 땀을 한바가지 흘리고 있어요ㅋㅋ 날씨가 갑자기 오락가락 하더니 비가 온 뒤에는 죽을 것 같네요..ㅠㅠ 그래서 요즘은 수분이 많은 과일도 잘 섭취하고있답니다. 그중에서 요즘 맛이 참 괜찮은 과일이 있어 효능을 알아볼까 해요 바로 "복숭아"인데요 다들 좋아하실지는 모르겠네요 달달하니 참 맛이좋은데 그럼한번 알아볼까요 "복숭아"가보자구요~~ 1. "복숭아"의 효능 및 장점. 첫번째. "복숭아" 속에는 당,수분,비타민,구연산,무기질 등 몸에 흡수가 빠른 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 지친 몸의 활력이 생기도록 도와줍니다. 두번째. 더위를 많이 타시는 분들은 "복숭아"속에 펙틴,폴리페놀과 같은 수용성 식이섬유를 함유하고있어 요즘같은 더위에 내성을 향.. 2023. 7. 27. [건강에 좋은 음식] "바나나"의 효능. 요즘 날씨가 너무 더워졌지요 어디 놀러가고 싶어도 일이 바빠서 놀러를 못가고있네요ㅠㅠ 글을 쓰려면 어딘가 가던지 해야하는데 말이죠 놀기도 하고 ㅋㅋ 그래서 오늘은 회사에서 간식으로 나온 "바나나"에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 저도 "바나나"에 대해서는 자세히 몰라 이번기회에 찾아보았답니다. 간편하게 먹기 좋은 "바나나"바로한번 알아보아요~~~ 출바아아알~~ 1. "바나나"의 효능 및 장점. 첫번째. "바나나"는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 제거하는데 많은 도움을 줍니다. ( 나트륨 섭취가 많아지면 혈압이 상승하고 심장과 신장에 무리가 갑니다. ) 두번째. "바나나"의 풍부함 칼륨은 협알을 조절해 줄 뿐만 아니라 산소를 보다 효과적으로 뒤뇌에 공급하여 심장박동을 안정시키는 효과가 있습니다. 세번째. .. 2023. 4. 20. [건강에 좋은 음식] "녹차"의 효능. 요즘 날씨가 지맘대로네요 봄,여름,가을,겨울 전부가 동시에 있는 느낌입니다...ㅠㅠ 갑자기 기온이 뚝 떨어지는 경우가 많아 "녹차"를 즐겨마시는데 좋아하지 않는 분들도 많이 계시더라구요 뜨끈한 차를 마시면 몸이 촥 풀리는 느낌이 좋은데 말이죠 그리하여 "녹차"의 좋은 효능을 알려드리고자 합니다!! 물론 저도 잘 알지는 못하니 이번 기회에 같이 알아보도록하는거죠 ㅋㅋ 자 "녹차"는 어떤 효능이 있는지 바로한번 확인해 봅시다~!! 1. "녹차"의 효능 및 장점. 첫번째. "녹차"에는 L테아닌 이라고 불리우는 아미노산이 포함되어 정신 진정효과가 있으며 카페인도 함께 함유되어있어 두 성분의 조합이 뇌 기능을 향상시키고 작업, 학습 능력을 향상키는 효과가 있습니다. ( "녹차"의 카테킨 성분이 정신안정과 피로회복.. 2023. 2. 2. [건강에 좋은 음식] "우엉"의 효능. 아침에 식사들은 하셨나요? 저는 아침을 잘 먹지않는 편이랍니다. 그래도 너무 배고플때는 김밥한줄 정도 사먹거나 하는데 오늘이 바로 그런 날이었어요 ㅋㅋ 먹다보니 짭짤하고 식감도 좋은 "우엉"조림이 들어있더라구요 반찬이나 김밥의 속 그리고 "우엉"차 정도로만 알고있어 그 효능이 궁금해서 한번 알아보았습니다. 1. "우엉"의 효능 및 장점. 첫번째. "우엉"에는 사포닌 성분을 비롯하여 이눌린과 리그닌 성분이 다량 함유되어 있어 "우엉"을 차로 끓여먹으면 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 현관 속 노폐물과 중성지방을 배출하여 혈관건강에 도움이 됩니다. 두번째. "우엉"속 풍부한 이눌린 성분은 천연 인슐린으로도 불리며 팔미트산 성분또한 함유되어있어 당분의 흡수를 막아주어 혈당을 조절하는데 뛰어날 뿐만 아니라 당뇨를 .. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
