본문 바로가기
반응형

건강49

[건강에 좋은 음식] "미역"의 효능. 오늘은 가정의 날 수요일~! 고로 회사에서 평소보다는 조금 일찍 마치는 날이에요~~ㅋㅋ 아주 조금.. 그리하여 오늘은 며칠 후에 있는 마눌님의 생일상을 한번 만들어 볼까 합니다!! 생일하면 빠질 수 없는 것이 있죠?? 매년 생일날 케이크만 먹으니 질리기도 하고 해서 오늘은 "미역국"을 해보기로 했어요 "미역"은 사다 두었는데 고기가 없어서 퇴근길에 사가야 겠습니다. 그리하여 오늘 알아보는 것은 바로바로 "미역"에 대해서 알아볼까 합니다. "미역"은 피부미용에도 도움이 되고 여성한테도 좋은 것으로 알려져 있는데 어떤 효능이 있고 부작용이 있는지 한번 알아봅시다~! 1. "미역"의 효능 및 장점. 첫번째. "미역"에는 칼슘과 철분 그리고 요오드 성분이 조혈 작용을 하여 혈액 생성을 도와주며 혈액을 원활하게 .. 2022. 10. 12.
[건강에 좋은 음식] "후추"의 효능. 휴무가 끝났는데 다들 출근 잘 하셨나요?? 휴무가 끝나자 마자 일이 폭풍처럼 물리네요 ㅋㅋㅋ 후 삼겹살이 땡기는 날입니다. 하지만 다이어트를 해야하니 참아야겠어요 그래서 오늘은 닭가슴살을 먹으려 했는데 거기 들어있는 "후추"가 궁금하더라구요 그래서 한번 알아볼까 합니다. 다들 "후추"에 대해서 얼마나 알고계신지 모르겠지만 저는 안좋다고 많이 들어본거 같아요 그럼 장점들이 뭐가 있는지 알아봅시다~! 1. "후추"의 효능 및 장점. 첫번째. 피페린 이라는 성분이 "후추"에 함유되어 있는데 이는 체내에 안좋은 염증들을 제거하기도 하며 염증을 유발하는 성분들을 억제시켜 염증을 제거하는 것에 도움이 됩니다. 두번째. "후추"에 함유되어 있는 피페린은 암예방에도 탁월한데요 암을 유발하는 세포들을 제거하여주고 암이 .. 2022. 10. 11.
[건강에 좋은 음식] "검은콩"의 효능. 주말이 드디어 왔습니다~!!! 날씨도 엄청 좋아 꽃구경하기 좋은 날씨네요~ 아침밥 먹고 놀러갈곳을 찾아보는 중이랍니다. 다들 아침은 어떤걸 드셨나요?? 오늘 저는 현미밥에 "검은콩"을 먹었는데 고소하니 좋더라구요 저는 콩밥은 싫어해도 "검은콩"조림은 또 좋아한답니다. 그래서 오늘은 그 "검은콩"에는 어떤 좋은점들이 있는지 부작용은 없는지에 대해서 알아보도록 합시다~! 1. "검은콩"의 효능 및 장점. 첫번째. "검은콩"에 들어있는 철,인,칼슘,마그네슘,망간,구리,아연 등 뼈를 건강하고 튼튼하게 만드는 성분들이 다량 함유되어 있어 특히 칼슘,인은 뼈의 구조에 중요한 역활을 하는 미네랄에 속하며 아연과 철은 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 탄력을 유지하는 것에 도움을 줄 수 있는 중요한 성분이라 뼈건강에 도움을 .. 2022. 10. 8.
[건강에 좋은 음식] "브로콜리"의 효능 와웅 이제 비가 그쳤네요 오늘도 너무 시원해서 좋아요 오늘 점심에는 "브로콜리"가 들어간 샐러드를 먹었답니다. 역시 "브로콜리"는 초장에 찍어먹는 맛 아니겠어요???ㅋㅋㅋ 점심은 가볍게 먹고 항상 걷고있는데 오늘은 "브로콜리"와 함께 든든하게 먹었네요 포식!! 그리하여 오늘은 바로바로 "브로콜리"에 대해서 알아보도록 합시다~! 출바아아아아아아알~! 1. "브로콜리"의 효능 및 장점. 첫번째. "브로콜리"에는 설포라판,인돌 이라는 화합물이 들어있는데 체내 산화 스트레스를 감소시켜주어 항함효과지를 지니고 있고 주로 전립선암,대장암,방광암,난소암 등에 효과가 있습니다. 두번째. "브로콜리"는 루테인,제아잔틴 등이 포함되어 있어 백내장 또는 황반 변성 과 같은 질병 예방에 도움이 됩니다. 세번째. "브로콜리"에.. 2022. 10. 6.
[건강에 좋은 음식] "대추"의 효능 비가 온다고 했는데 안오네요 그래서 그런가 하늘은 흐리고 바람만 많이 불어서 시원하네요 이제 정말 시원해지고 있습니다. 그래서 저녁을 먹고 산책을 갈까 해요 이렇게 시원한 날에는 산책을 해줘야죠~!!!ㅋㅋ 산책 하니까 생각이 났는데 오늘 점심을 먹고 점심시간에 산책을 다녀왔는데 땅에 잘 익은 "대추"들이 엄청 많더라구요 공단에 이모님들은 그 "대추"를 주워담는데 정신이 팔려 길을 안비켜 주셨어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 문득 오늘은 "대추"에 대해 알아보면 좋겠다고 생각했어요 그리하여 오늘은 "대추"에 대해서 알아볼까 합니다. 자 바로바로 가시죠오오오오~~~~ 1. "대추"의 효능 및 장점. 첫번째. "대추"에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 항산화작용을 하여 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거시켜주고 세포 .. 2022. 10. 5.
[건강에 좋은 음식] "굴"의 효능 쉬다가 출근을 하니 적응이 안되네요 ㅋㅋ 오늘은 갑자기 비가와서 사람이 축 쳐지네요 기운도 안나고 걸으러 밖에 나가지를 못하니 아주 심심합니다. 늦은 저녁을 먹고 "가을"하면 떠오르는 음식 중 하나인 "굴"에 대해서 알아볼까 합니다. 다들 아시다 싶이 "굴"은 바다에서 나는 유우라고 할 정도로 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데 그 효능들을 알아볼까 합니다~! 그럼 오늘은 "가을"제철음식 "굴"에 대해서 알아보도록 해요~~~ 1. "굴"의 효능 및 장점. 첫번째. "굴"에는 다량의 아연이 들어있어 당뇨병을 가지고 계신다면 그 증상을 개선하는 것에 도움이됩니다. 두번째. "굴"에는 타우린과 함께 불포화지방산인 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 중성지방이나 콜레스테롤 안정시켜주고 혈액의 흐름 또한 .. 2022. 10. 4.
반응형

티스토리툴바