반응형 엽산4 [건강에 좋은 음식] "오렌지"의 효능. 날이 더워 그런가 입맛도 없고 뭔가 상큼한게 먹고싶은 하루였어요 그래서 집에 가는길에 "오렌지"를 사서 갈까 합니다. 없으면 "오렌지"주스라도 사가야 겠어요 상큼한게 벌써부터 침이 흐르네요ㅋㅋ 그래서 오늘은 "오렌지"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 상큼한 "오렌지"바로한번 알아보시죠~! 1. "오렌지"의 효능 및 장점. 첫번째. "오렌지"에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하며 입덧이 심하신 분이 섭취하게되면 진정 효과도 있어 임산부에게 도움이 됩니다. 두번째. 비타민C 가 붕부하여 주근깨,기미,여드름 등을 예방하는데 도움을 주며 피부 노화방지에 도움을 줍니다. 세번째. 스트레스를 받을 때 생기는 코르티솔 과 같은 호르몬이 생성되는데 "오렌지"속 비타민C 가 이를 억제해 주는 역활을 하여 스.. 2023. 8. 16. [건강에 좋은 음식] "복숭아"의 효능. 무더운 여름 어떻게 보내고 계신가요?? 저는 매일 매일 땀을 한바가지 흘리고 있어요ㅋㅋ 날씨가 갑자기 오락가락 하더니 비가 온 뒤에는 죽을 것 같네요..ㅠㅠ 그래서 요즘은 수분이 많은 과일도 잘 섭취하고있답니다. 그중에서 요즘 맛이 참 괜찮은 과일이 있어 효능을 알아볼까 해요 바로 "복숭아"인데요 다들 좋아하실지는 모르겠네요 달달하니 참 맛이좋은데 그럼한번 알아볼까요 "복숭아"가보자구요~~ 1. "복숭아"의 효능 및 장점. 첫번째. "복숭아" 속에는 당,수분,비타민,구연산,무기질 등 몸에 흡수가 빠른 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 지친 몸의 활력이 생기도록 도와줍니다. 두번째. 더위를 많이 타시는 분들은 "복숭아"속에 펙틴,폴리페놀과 같은 수용성 식이섬유를 함유하고있어 요즘같은 더위에 내성을 향.. 2023. 7. 27. [건강에 좋은 음식] "시금치"의 효능. 오늘 양산 울산 이쪽에는 눈이 내렸다고 하더라구요 날씨가 진짜 미춌어요 감기들 조심하세요~~!! 설날이 진짜 어제같은데 벌써 시간이 많이 지났네요 다들 설날에 만든 음식들이 많이 남으셨나요?? 저희집은 나물이 많이 남았네요 매주 먹고는 있는데 줄어들지 않아요.. 비빔밥을 좋아해서 나물을 많이 넣어서 먹는 편인데 넉넉하게 음식을 하다보니 한동안 걱정없습니다 ㅋㅋ 어제는 그냥 반찬으로도 먹었는데 "시금치"가 맛이 좋더라구요 남은걸로 김밥도 싸먹고 했답니다. "시금치"는 몸에 좋다는 이미지가 강한데 효능을 잘 모르겠더라구요?? 그래서 제가한번 알아보았습니다~~~!!! 1. "시금치"의 효능 및 장점. 첫번째. "시금치"는 저칼로리 음식으로 유명하기도 하지만 수분이 많고 섬유질의 함량이 높기 때문에 소화 및 흡.. 2023. 2. 10. [건강에 좋은 음식] "딸기"의 효능. 새해가 밝았어요~~ 새해 첫 출근도 완료했구요 ㅋㅋ 오늘 쉬시는 분들도 많이 있다고 들었는데 그저 부럽습니다 ㅜㅜ 출근을 하기는 했는데 휴무인 회사가 많다보니 업무가 그렇게 많이 있지는 않네용 직원들이랑 "딸기"를 먹으면서 이런저런 이야기를 했답니다. 요즘 "딸기"가 향이 너무 진해서 지금까지도 달달한 향이 나네요 맛도 있구요 진짜 "딸기"사다두면 금방 없어져요 너무 맛있어요 ㅋㅋ 그리하여 생긴 궁금증~!! "딸기"는 몸에 좋을까요?? 저도 모르니 오늘 "딸기"에 대해서 알아보도록 하겠습니다~~~!!!! 1. "딸기"의 효능 및 장점. 첫번째. "딸기"에는 자일리톨 성분이 있어 잇몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 치주염을 예방하는데 있어서 도움이 됩니다. 두번째. "딸기"속 안토시아닌 성분이 세포를 손상시키.. 2023. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
