반응형 일상5 [일상] 블로그 운영. 안녕하세요 오랜만에 등장했어요~ 카카오 이슈도 얼마 지나지 않아 문제가 또 생겨 글을 쓸 의욕이 사라지네요 물론 취미로 시작한거지만 나름 애드센스 합격하려고 노력도 했고 제3자가 의도적으로 계정에 피해를 주는 경우가 있네요ㅠㅠ 그래도 블로그를 계속 운영할 생각입니다. IP추적도 가능하게끔 해두었고 이제 문제가 생기면 즉각대응을 해야할 것 같네요 여러분도 피해가 생길 수 있은니 가능한 많은 정보를 공유해 드리도록 하겠습니다~!!! 일단 저부터 하나하나 적용해 보고 필요한 정보들 공유드릴게요~~~ 모두 같이 즐거운 블로그 생활 합시다!! 갑자기 광고 정지먹어서 기부니가 우울하네요 ㅋㅋ 곧 정보글로 다시 돌아오겠습니다 오늘은 푸념을 한번 늘어놔 보았어요 ㅋㅋ 2022. 11. 8. [건강에 좋은 음식] "사과"의 효능 한주의 마무리 잘 하셨나요?? 벌써 주말도 몇시간 안남았네요...ㅠㅠ 내일을 위해 일찍 자야겠어요 그전에 내일먹을 과일을 챙기다가 사과를 보고 생각이 나서 글을 쓰러 왔답니다. 그리하여 오늘은 "사과"의 효능을 알아볼까 해요 저도 몰랐던 사실이 있을 수도 있으니 한번 알아봅시다. 1. 사과의 효능 및 장점 첫번째. 사과는 매일 섭취를 하게되면 콜레스트렐 저하는 물론 대장암 과 담요병 예방에 도움이 있습니다. 두번째. 많이들 들어보셨을 내용인데 아침사과는 몸에 좋다는 이야기 있어요 그 이유는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동이 활발하고 배에 가스가 차는 증상을 완화시켜주며 그로인해 피부가 좋아지는 효과가 있답니다. 세번째. 껍질째 사과를 먹으면 껍질속에 비타민과 식이섬유가 몇배는 많기때문에 영양분을.. 2022. 9. 25. [간편한 운동] 걷기의 효능 안녕하세요~ 오늘은 일상속에서 간편하게 하기 좋은 걷기에 효능을 알아볼까 합니다~! 직장생활을 하다보면 운동할 시간도 없고 운동 부족이라고 생각이 들곤하죠 너무 과하지는 않게 건강을 챙길 수 있는 걷기에 대해 알아보도록 해요^^ 1. 걷기의 효능 및 장점. 첫번째. 순환계 기능을 높여 기억력을 향상시켜준다. 두번째. 혈액순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진한다. 세번째. 심폐기능을 강화한다. 네번째. 소화기능이 떨어지시는 분들은 소화기능에 도움이 된다. 다섯번째. 심장 기능을 강화시킨다. 여섯번째. 혈중 일산화탄소와 니코틴 농도를 낮추어 준다. 2. 걷기의 효능 및 단점. 첫번째. 족저근막염이 생길 수 있다 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발볼까지 이어지는 섬유조직의 띠를 일컷는 말인데 이 부위는 발에 실리는.. 2022. 8. 30. [생활꿀팁] 호텔식 수건 접기 오늘은 간단한 생활팁을 공유드리려고 해요 아시는 분들도 있겠지만 간단한 욕실 수건 정리하는 방법을 알아봅시다~! 오늘은 위에 보이는 사진처럼 수건을 접는 방법을 알아볼까 합니다. 1. 수건을 접는 방법. STEP.1 수건을 바닥에 넓게 펼쳐주세요.(수건에 택이 있다면 위 사진처럼 보이게 펼쳐주세요) STEP.2 오른쪽 상단 모서리를 잡고 삼각형 모양으로 접어줍니다. (너무 아래쪽 라인에 딱 맞게 접으시면 모양이 이쁘지 않으니 여유있게 접어주세요.) STEP.3 [STEP2]상태에서 절반으로 접어주세요. STEP.4 [STEP3]상태에서 180º 뒤집어 2/3지점까지 접어주세요. STEP.5 [STEP4]상태에서 오른쪽 끝을 잡고 힘을주어 돌돌말아 삼각형 끝부분을 수건 아래 틈을벌려 풀리지 않게 말아넣어 .. 2022. 8. 28. [건강에 좋은 음식] "현미"의 효능 무더운 요즘 체력이 떨어지고 면역도 같이 떨어지는데요 오늘은 현미에 관련된 이야기를 해볼까 합니다. 다들 잘 알아보고 건강을 챙겨봅시다~~~! 1. 현미의 효능 및 장점. 첫번째. 현미는 엽산,단백질 이 풍부하며 식이섬유는 백미의 약 4배 가까이 많이 함유하고 있어 당뇨에 좋을 수 있다 식이섬유는 당분의 흡수를 안정적으로 유지하는 기능기 있기에 당뇨가 있으신 분들은 백미보다 현미밥을 먹는 것이 좋다. 두번째. 혈관 속을 튼튼하게 해주는 콜린이라는 비타민의 일종이 함유되어 있어 혈관 속을 튼튼하게 하여 혈액순환 및 만성피로에도 효과적이다. 셋째. 철분,인,아연,칼슘,효소 가 풍부하기 때문에 다이어트에 효과적이며 운동과 병행하면 효과가 크게 다가온다. 넷째. 아연과 구리가 풍부해 탈모를 예방하는데 많은 도움.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
