[건강에 좋은 음식] "은행나무 열매"의 효능.

오늘은 갑자기 더워졌네요

평소처럼 밖에 나가서 일했는데 와 땀이 주르륵

너무 힘든 하루였네요 ㅋㅋ

오늘 점심도 여느때와 마찬가지로 회사주변에 산책을 하러 갔답니다.

 

걷다보니 든 생각이 예전보다 "은행나무 열매"가 땅에 많이 없구나 라고 생각이 들더라구요

생각해보니 저번에 진동수확장치 같은걸로 나무를 털어 "은행나무 열매"를 수확을 하던게 생각났습니다.

 

참 좋은 세상이에요 예전에는 "은행나무 열매"의 악취때매 신발이며 난리도 아니었죠 ㅋㅋ

하지만 저는 "은행나무 열매"를 좋아한답니다 볶아먹으면 고소하고 밥을 할 때에 넣어먹으면

그것 또한 별미였죠 이런저런 생각을 하다 "은행나무 열매"는 어떤 효능이 있을까 라는 생각이 들어

오늘은 "은행나무 열매"에 대해서 알아볼까 합니다.

 

1. "은행나무 열매"의 효능 및 장점.

첫번째. "은행나무 열매"에는 징코라이드,테르페노이드 와 같은 성분들이 함유되어 있어 혈류를 개선하고

혈액 순환에 좋은 효과가 있습니다.

 

두번째. "은행나무 열매"에는 장코플라톤 성분이 들어있는데 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고

혈액이 뭉치는 것을 막아주며 고혈압 및 심근경색 등 성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

세번째. "은행나무 열매"는 레시틴 성분을 함유하고 있어 몸의 피로를 풀어주고 신진대사를 촉진하여

만성피로를 느끼시는 분들에게 효과적인 음식입니다.

 

네번째. "은행나무 열매"속 레시틴 성분이 기억력을 상승시켜주는 것은 물로 뇌신경세포막을 보호해주는 효과도 있어

뇌를 건강하게 하고 기억력을 향상시켜주며 뇌기능의 개선에 따라 치매에도 도움이 됩니다.

 

다섯번째. "은행나무 열매"는 폐를 따뜻하게 하여주고 거담을 제거하는 효과가 있어 기관지건강에 도움이 되며

특히 천식이나 잦은 기침을 하시는 분에게 도움이 됩니다.

 

여섯번째. "은행나무 열매"는 야뇨증 치료에 도움이 되며 열량또한 100g당 183kcal 정도로

낮은 칼로리를 가지고있어 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

일곱번째. "은행나무 열매"는 비타민 B1,C,E는 물론 카로틴 성분이 풍부함으로 이는 몸의 기운을 복돋아주며

정력을 강화하는 것에 큰 도움이 됩니다.

 

2. "은행나무 열매"의 부작용 및 단점.

첫번째. "은행나무 열매"에는 알칼로이드 성분이 있어 한번에 많은 양을 섭취하게 되면 구토,소화불량 증세가 나타나며

심할결우 경련을 일으키고 설사 및 고열을 동반할 가능성이 있습니다.

 

두번째. "은행나무 열매"는 반드시 익혀먹어야 하는데 그 이유는 익히지 않은 "은행나무 열매"에서 특유의 맛을 내는

청산배당체가 많이 들어 있기때문에 다량섭취시 중독증세가 나타 날 수 있습니다.

(중독증상으로는 구토,호흡곤란 등 생명과도 직결될 수 있기에 조심하여 섭취하여야 합니다.)

 

세번째. "은행나무 열매"는 과육에 진코톡신이라는 피부염증을 유발하는 물질이 있기때문에 수확을 하거나 깔때 장갑을

착용하지 않으면 피부염에 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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오늘은 "은행나무 열매"에 대해서 알아보았습니다.

 

어릴적 "은행나무 열매"가 땅에 떨어져 있으면 냄새도 엄청나고

밟기라도 하면 신발에 끼여서 대중교통 이용도 못하는 경우도 있었습니다.

 

참 재미난 일도 많았는데 지금은 "은행나무 열매"수확하는 장비들과 그 대책들이 마련되어

다양한 방법으로 땅에 떨어지지 않고 수확하는 방법들이 많이 존재합니다.

 

그만큼 버리는 "은행나무 열매"도 적어지고 고민이었던 냄새또한 덜하게 되었죠

그래도 아직 땅에 떨어진 것들이 많이 있는데 그런 것들은 중금속을 많이 함유하고 있기때문에

조심하여 섭취하도록 하여야 합니다.

 

"은행나무 열매"의 부작용 중 청산때문에 다들 놀라실 수 있지만 대부분의 성분은 익히면서 다 없어지기 때문에

익혀만 드신다면 크게 문제가 되지는 않습니다.

 

"은행나무 열매"에도 좋은 효과들이 많으니 참고하시어 드셔보는 것은 어떨까요?!