[건강에 좋은 음식] "부추"의 효능.

주말은 잘들 보내셨나요~

저는 어제 과음을 하는 바람에 헤롱헤롱합니다ㅋㅋ

그래도 해장을 해야하니 배달음식을 찾던 와중에

국밥이 보여서 시켰는데 "부추"가 같이 따라왔더라구요 다 넣어서 먹었답니다.

 

예전에 "부추"가 몸에 좋다는 말이 있어서 오늘은

그 "부추"에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

 

그럼 바로 알아보도록 해요~~!!

 

1. "부추"의 효능 및 장점.

첫번째. "부추"는 어혈을 풀어주어 간의 노폐물을 제거하는 등 간의 기능을 향상시켜주며

전반적인 간 건강에 도움이 됩니다.

 

두번째. "부추"속 베타카로틴 이라는 항산화 물질이 암세포의 증식을 억제하여주고

세포를 파괴하고 노화를 촉진하는 활성산소까지 제거하여주어 항암효과에 도움이 됩니다.

 

세번째. "부추"에 함유되어있는 황화아릴 성분이 정력을 강화시켜주어 비뇨생식기의 기능에 도움이 됩니다.

 

네번째. "부추"는 비타민A,비타민C,베타카로틴 성분 등이 함유되어 있어 체내 신진대사를 촉진하여

혈액 순환을 원할하게 하는데 도움이 됩니다.

 

다섯번째. 황화아릴 성분은 피로를 해소하는데 도움을 주는 성분으로서 비타민B1의 흡수를 도와

피로회복에 도움이 됩니다.

 

여섯번째. "부추"는 따뜻한 성질이 있어 소화에 도움이 되는데 특히 "부추"의 향을 내는 휘발성 성분인

유화 알린 성분은 살균작용까지 하면서 소화촉진에 도움이 됩니다.

 

일곱번째. "부추"속에 다량 들어있는 여러 비타민 성분들이 자외선으로부터 손상된 피부를 보호하고

멜라닌 색소의 침착을 억제시켜주어 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

2. "부추"의 부작용 및 단점.

첫번째. "부추"는 기본적으로 따뜻한 성질의 음식임으로 평소에 열이 많으신 분들이 과하게 섭취하게 되면

설사,복통 과 같은 부작용을 유발 할 수 있습니다.

 

두번째. 위장이 약하신 분들이나 알레리가 심한 사람들은 과다 복용을 하게되면

설사,복통 과 같은 부작용을 유발 할 수 있습니다.

 

세번째. "부추"를 과하게 섭취하게 되면 정신이 흐려지고 눈이 침침해지는 부작용을 유발 할 수 있습니다.

 

네번째. "부추"는 열을 내는 음식으로서 같은 열성 식품인 꿀이나 소고기와 함께 먹는 것은 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

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오늘은 "부추"에 대해서 알아보았습니다.

 

항상 국밥을 먹으면 따라오는 "부추"는 위의 내용과는 별개로

생리통 완화에도 도움이 되는 음식으로 알고있습니다.

 

"부추"는 뭉친 생리혈을 풀어주고 혈액순환을 도와주기 때문에

평소 생리통이 심하신 분들은 "부추"를 드시는 것도 생리통 완화에 도움이 될 것 같습니다.

 

그 외에도 빈혈과 같은 질환들도 예방하는 것으로도 유명한 음식입니다.

 

다만 따뜻한 성질을 많이 지니고 있기에 조심하여 드셔야하며

체질이 맞지 않으시다고 몸이 느껴지시면 섭취를 금하셔야 합니다.

 

한국 사람들은 "부추전"도 잘 먹기 때문에 과하게 섭취할 경우가 많은데

부작용을 잘 보시고 적당량만 섭취하시길 권해드립니다.

 

하지만 "부추전"은 참을 수 없잖아요??

아 맛있겠네요 오늘은 날씨도 흐리고하니 "부추전"을 해먹어야 할까봐요

바삭한 "부추전"이랑 맥주한잔 생각나네요 마트가야할거같습니다 ㅋㅋㅋ