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[건강에 좋은 음식] "키위"의 효능. 오늘 저녁식사 후에는 옆집에서 과일을 가져다 주더라구요 일전에 감을 많이 따와서 나눠먹었는데 생각을 하고 계시다가 주신 것 같아요~~!! 예전에는 이런 풍경들이 참 익숙했는데 주택에서 아파트로 이사하고 난 뒤에는 그럴 일이 많이 없네요 일때문에 늦게 마치기도 하지만요 ㅜㅜ 그래서 오늘은 옆집에서 가져다 주신 "키위"에 대해서 알아볼까합니다~!! 바로한번 알아볼까요~~ 1. "키위"의 효능 및 장점. 첫번째. "키위"에는 액티니딘 이라는 소화 효소가 함유되어 있어 평소 소화불량이 있으신 분들에게 도움이 됩니다. 두번째. "키위"는 혈압을 낮추는데 도움을 주며 혈액을 희석하는 역활을 하여 혈전을 막아주고 몸에 이로운 HDL 콜레스테롤 수치를 올려주어 심혈관 질환에 도움이 됩니다. 세번째. "키위"속 항산화 .. 2022. 12. 20.
[간편한 운동] "자전거"의 운동효과. 와 이제 날씨가 점점 추워지네요 춥다보니 계속 집에만 있고 싶은건 저 뿐만이 아니겠죠?? 겨울은 따뜻한 집안에서 귤이나 까먹는게 최고아니겠습니까 ㅋㅋ 그래도 저는 계절을 따지지 않고 하는 운동이 있는데 바로 "자전거" 타기랍니다. 그리하여 오늘은 "자전거"의 운동효과가 무엇이 있는지 알아보도록 해요~!! 1. "자전거"의 운동 효과 및 장점. 첫번째. "자전거"는 꾸준히 타게되면 심폐지구력을 향상하는데 매우 효과적인 유산소 운동 중 하나입니다. "자전거"는 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동임으로 매일 꾸준히 타게된다면 심장병이나 암의 발병 확율 또한 줄어듭니다. 두번째. 관절이 약하거나 체중이 많이 나가시는 분들은 걷기나 달리기 같은 운동들을 하게되면 관절에 큰 무리가 갈 수있지만 "자전거"는 페달을 돌릴.. 2022. 12. 14.
[물금 맛집] "고씨식당" 불금이에요 여러분~!!~! 어제 저녁 월드컵경기가 있었죠?? 다들 재미나게 보셨나요 생각보다 잘해서 나름 괜찮은 경기였네요 이번에는 좋은 성과가 있으면 좋겠습니다. 항상 이런 큰 경기가 있으면 한국에 닭들이 살아남지 못하죠 어제도 치킨집에 불이 나더라구요 와 진짜 한국인 치킨사랑은 못말립니다ㅋㅋ 저또한 치킨을 시켰지만 너무 일찍 사는 바람에 시작전에 다 먹어버렸어요 그래서 경기에 집중할수 있었답니다~!!! 어제 과식을 한 관계로 오늘은 아침과 점심을 대충 먹고 저녁에 맛있는 가게가 있을까 하고 와이프와 함께 마실을 나갔습니다. 그리하여 찾은 가게는 바로 "고씨식당"인데요 고기가 땡기긴 하는데 굽기는 싫고 옷에 냄새가 나는것도 싫으니 고민하다 찾은 식당이랍니다. 그럼 바로 소개해 드리도록 하겠습니다~! [.. 2022. 11. 25.
[일상] 블로그 운영. 안녕하세요 오랜만에 등장했어요~ 카카오 이슈도 얼마 지나지 않아 문제가 또 생겨 글을 쓸 의욕이 사라지네요 물론 취미로 시작한거지만 나름 애드센스 합격하려고 노력도 했고 제3자가 의도적으로 계정에 피해를 주는 경우가 있네요ㅠㅠ 그래도 블로그를 계속 운영할 생각입니다. IP추적도 가능하게끔 해두었고 이제 문제가 생기면 즉각대응을 해야할 것 같네요 여러분도 피해가 생길 수 있은니 가능한 많은 정보를 공유해 드리도록 하겠습니다~!!! 일단 저부터 하나하나 적용해 보고 필요한 정보들 공유드릴게요~~~ 모두 같이 즐거운 블로그 생활 합시다!! 갑자기 광고 정지먹어서 기부니가 우울하네요 ㅋㅋ 곧 정보글로 다시 돌아오겠습니다 오늘은 푸념을 한번 늘어놔 보았어요 ㅋㅋ 2022. 11. 8.
[건강에 좋은 음식] "애호박"의 효능. 오늘 점심에는 가정식을 먹었어요~ 거기서 반찬으로 "애호박"볶음이 나왔습니다. 반찬으로도 좋고 비빔밥을 먹을 때 넣어서 같이 먹으면 좋기도 한 음식입니다. 저는 참 좋아하는 음식 중 하나인데 효능에 대해서는 잘 모르겟네요 오늘은 "애호박"에 대해서 알아보도록 합시다. 1. "애호박"의 효능 및 장점. 첫번째. "애호박"속 베타카로틴,레시틴 성분 등이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지하고 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 고혈압,동맥경화와 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 두번째. "애호박"씨에는 레시틴 성분이 특히 많아 뇌세포를 활성화시켜주어 뇌 기능 개선과 치매 예방에도 많은 도움이 됩니다. 세번째. "애호박"은 미네랄과 무기질 그리고 식이섬유가 풍부한데 이는 변비를 예방해주고 대장.. 2022. 11. 2.
[건강에 좋은 음식] "아보카도"의 효능. 다들 점심에는 무얼 드셨나요 오늘 저는 "아보카도"가 들어간 샌드위치를 먹었답니다. 평소에는 즐겨먹지 않지만 오랜만에 먹으니 고소하니 좋더라구요 예전에 "아보카도"를 간장에 찍어먹으면 참치맛이 난다하여 먹어본 기억이 있습니다. 취향에는 맞지 않았지만요 ㅋㅋㅋ 잘익은 "아보카도"는 샐러드나 샌드위치에 넣어먹는 것이 좋은 것 같습니다. 그리하여 오늘은 점심때 먹은 "아보카도"에 대해서 알아볼까해요 "아보카도"는 저도 정보가 없어서 궁금하네요 빨리 알아봅시다~! 1. "아보카도"의 효능 및 장점. 첫번째. "아보카도"속에 들어있는 지방산은 단일 불포화 지방산으로 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고 당분의 함량도 낮고 섬유질의 함량이 높아 포만감이 높기때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 두번째. "아보카도"는 오.. 2022. 11. 1.
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