반응형 샐러드3 [건강에 좋은 음식] "아보카도"의 효능. 다들 점심에는 무얼 드셨나요 오늘 저는 "아보카도"가 들어간 샌드위치를 먹었답니다. 평소에는 즐겨먹지 않지만 오랜만에 먹으니 고소하니 좋더라구요 예전에 "아보카도"를 간장에 찍어먹으면 참치맛이 난다하여 먹어본 기억이 있습니다. 취향에는 맞지 않았지만요 ㅋㅋㅋ 잘익은 "아보카도"는 샐러드나 샌드위치에 넣어먹는 것이 좋은 것 같습니다. 그리하여 오늘은 점심때 먹은 "아보카도"에 대해서 알아볼까해요 "아보카도"는 저도 정보가 없어서 궁금하네요 빨리 알아봅시다~! 1. "아보카도"의 효능 및 장점. 첫번째. "아보카도"속에 들어있는 지방산은 단일 불포화 지방산으로 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고 당분의 함량도 낮고 섬유질의 함량이 높아 포만감이 높기때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 두번째. "아보카도"는 오.. 2022. 11. 1. [건강에 좋은 음식] "양배추"의 효능. 곧 주말이 다가오고 있습니다~~!! 배가고파 먹방을 보면서 대리만족을 하고있는데 옛날치킨을 먹으면서 같이 따라온 "양배추"샐러드를 먹고있더라구요 아 그걸보니 먹고싶어져서 이것저것 찾아봤습니다. "양배추" 샐러드를 같이주는 치킨집들이 많이 없더라구요 ㅋㅋ 그래서 간단히 만들어 먹으려고 레시피를 찾아보는데 종류가 너무 많아서 옛날 스타일로다가 만들어 먹으려고 준비중이랍니다. 준비물 해봐야 뭐 케첩,마요네즈가 전부지만 말이죠 ㅋㅋ 아직은 조금 이른시간이라 "양배추"에 대해서 글을하나 작성하고 먹으려고 왔습니다!! 그럼 "양배추"에 대해 한번 알아보도록 합시다 여러분~~~ 1. "양배추"의 효능 및 장점. 첫번째. "양배추"속에는 칼륨이 포함되어 있어 체내염분을 배출하는데 도움을 주어 체내염분의 농도를 낮춰주어.. 2022. 10. 28. [건강에 좋은 음식] "잣"의 효능. 항상 이시간이면 배가 고프네요 다들 식사는 하셨나 모르겠네요 저녁을 너무 소식을 해서 그런가 다이어트는 매년하는 숙제네요 ㅋㅋ 오늘은 샐러드를 먹다보니 안에 "잣"이 들어있더라구요 참 고소하고 식감도 좋아 궁금증이 생겼습니다. 보통보면 "잣"은 그렇게 많이 넣어주지는 않으니 몇개 씹다보니 아쉽더라구요 ㅋㅋㅋ 그리하여 오늘은 "잣"에 어떠한 효능과 부작용들이 존재하는지 알아보도록 합시다~! 1. "잣"의 효능 및 장점. 첫번째. "잣"속에는 카로티아노이드라는 비타민과 루테인이 풍부하게 함유되어 녹내장과 한반 병성이 발생하는 것을 억제시켜주어 눈 건강을 개선하는 것에 도움이 됩니다. 두번째. "잣"에는 불포화지방산이 풍부하여 피부에 영양을 공급해 주어 탄력있는 피부를 만들어주며 피부의 신진대사 촉진에 도움이.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
