[임신정보] "입덧"완화에 좋은 음식.

오늘 비가 갑자기 많이 내리네요

날도 흐리고 따뜻한 국물에 소주한잔 생각납니다.

하지만 집에서 혼자 먹을 수는 없으니 참아야겠어요

요즘 와이프가 "입덧"이 심해서 최대한 저도 조심하고 있습니다.

 

그리하여 "입덧"에 좋은 음식이 어떤게 있는지 알아보려고 해요

바로한번 알아보도록 합시다.

 

오늘은 그걸로 저녁을 먹어야 겠네요 ㅋㅋ

 

1. "입덧"완화에 좋은 음식.

첫번째. [바나나]에는 비타민 B6가 풍부하게 함유되어 있는데 이는 구토증상에 많은 도움을 줍니다.

 

두번째. [토마토]는 구토를 하게 되면서 발생하는 수분 손실을 막아주어 "입덧"에 도움을 줍니다.

 

세번째. [탄산수]에 당류가 없고 과일향이 나는 것으로 선택하여 섭취하게 되면 물냄새에도 민감한

임산부에게 도움이 됩니다.

 

네번째. [생강]속 디아스타아제와 단백질을 분해하는 효소가 들어있어 소화액의 분비를

자극하여 구토를 억제하여 "입덧"에 도움이 됩니다.

 

다섯번째. [비스켓]과 같은 담백하고 간이 되어있지않은 음식으로 공복시간을 없애주면

"입덧"에 많은 도움을 줍니다.

 

여섯번째. [쌀]을 입에 넣고 천천히 씹어먹으면 속을 불편하게 하던 메슥거림을 멈추는데 도움이 됩니다.

 

일곱번째. [레몬]과 같은 신맛이 나는 음식들을 입맛을 돌아오게 하고 울렁거리는 속에 도움이 됩니다.

 

여덟번째. [루이보스]차는 양수를 맑게하고 카페인또한 없어 임산부에게 도움이 되는데

"입덧"에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

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오늘은 "입덧"완화에 좋은 음식을 알아보았습니다.

 

위에 설명드리지 못한 것도 많이 있지만 대표적인 것과

효과가 있었던 음식 위주로 작성하였습니다.

 

더 좋은 것들이 있으면 추천해주시면 참고하겠습니다.

 

참으로 힘든 "입덧"을 견디고 계신 모든 임산부 여러분에게

도움이 되었으면 좋겠습니다.

위에 적지는 않았지만 [아이스크림]과 같이 차가운 것들도

도움이 되는데 너무 많이 먹으면 배탈이 날 수 있어 추천드리지는 않았어요

하지만 정 먹을게 없다 하시는 분들은 자기한테 딱 맞는 무언가 하나만 있어도

도움이 되니 이것저것 찾아서 드셔보시길 권해드립니다.

 

다들 힘을 냅시다~! 또 다른 정보가 있으면 찾아오겠습니다~!