반응형 주말8 [건강에 좋은 음식] "사과"의 효능 한주의 마무리 잘 하셨나요?? 벌써 주말도 몇시간 안남았네요...ㅠㅠ 내일을 위해 일찍 자야겠어요 그전에 내일먹을 과일을 챙기다가 사과를 보고 생각이 나서 글을 쓰러 왔답니다. 그리하여 오늘은 "사과"의 효능을 알아볼까 해요 저도 몰랐던 사실이 있을 수도 있으니 한번 알아봅시다. 1. 사과의 효능 및 장점 첫번째. 사과는 매일 섭취를 하게되면 콜레스트렐 저하는 물론 대장암 과 담요병 예방에 도움이 있습니다. 두번째. 많이들 들어보셨을 내용인데 아침사과는 몸에 좋다는 이야기 있어요 그 이유는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동이 활발하고 배에 가스가 차는 증상을 완화시켜주며 그로인해 피부가 좋아지는 효과가 있답니다. 세번째. 껍질째 사과를 먹으면 껍질속에 비타민과 식이섬유가 몇배는 많기때문에 영양분을.. 2022. 9. 25. [건강에 좋은 음식] "마늘"의 효능 와우 오늘은 금요일이에요 한주가 어떻게 갔는지 모르겠습니다. 오늘 부산은 아주 날씨가 좋아요 주말에도 좋겠죠?? 오늘은 저녁에 삼겹살을 먹고야 말겠어요 마늘도 구워먹고 해야겠죠 아 벌써 맛있을거같아요~ 그런의미에서 오늘은 "마늘"의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 1. 마늘의 효능 및 장점. 첫번째. 마늘에 있는 알리신 이라는 물질이 페니실린보다 더 강력한 항균작용을 합니다. 식중독균 외에도 각종 살균작용을 할 뿐만 아니라 감기예방에도 도움이 됩니다. 두번째. 피 속의 콜레스트롤을 줄여줘 혈액의 흐름을 원할하게 하며 피속의 나트륨을 없애주어 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 세번재. 마늘에 들어있는 알리신이 인슐린의 분비를 촉진하여 비타민C와 함께 피속의 포도당이 세포로 스며들도록 도와주는 작용을 합니다.. 2022. 9. 23. 이전 1 2 다음 반응형
