반응형 여름2 [건강에 좋은 음식] "복숭아"의 효능. 무더운 여름 어떻게 보내고 계신가요?? 저는 매일 매일 땀을 한바가지 흘리고 있어요ㅋㅋ 날씨가 갑자기 오락가락 하더니 비가 온 뒤에는 죽을 것 같네요..ㅠㅠ 그래서 요즘은 수분이 많은 과일도 잘 섭취하고있답니다. 그중에서 요즘 맛이 참 괜찮은 과일이 있어 효능을 알아볼까 해요 바로 "복숭아"인데요 다들 좋아하실지는 모르겠네요 달달하니 참 맛이좋은데 그럼한번 알아볼까요 "복숭아"가보자구요~~ 1. "복숭아"의 효능 및 장점. 첫번째. "복숭아" 속에는 당,수분,비타민,구연산,무기질 등 몸에 흡수가 빠른 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 지친 몸의 활력이 생기도록 도와줍니다. 두번째. 더위를 많이 타시는 분들은 "복숭아"속에 펙틴,폴리페놀과 같은 수용성 식이섬유를 함유하고있어 요즘같은 더위에 내성을 향.. 2023. 7. 27. [건강에 좋은 음식] "수박"의 효능. 날씨가 벌써 여름입니다 더위를 잘 이겨내고 계신가요? 에어컨을 틀기도 부담스럽네요 ㅠㅠ 더운 여름 제철과일 하면 떠오르는게 있죠 바로 "수박"입니다. 예전과는 다르게 제철이 이제는 크게 의미가 없는 것 같더라구요 요즘은 일년내내 맛있는 과일들이 많이 나오니 좋은 것 같습니다. 그래도 날이 더워졌으니 "수박"을 먹어보았는데 당도가 괜찮더라구요 한통을 사기에 부담이지만 요즘은 반통도 팔아서 좋았습니다. 그리하여 오늘은 "수박"에 대해서 알아볼까 합니다!!! 고고고고~~~ 1. "수박"의 효능 및 장점. 첫번째. "수박"에 빨간 부분은 산화 방지제 리코펜에서 유래하는데 리코펜은 암과 당뇨병의 위험을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 두번째. "수박" 수분함량이 92%정도로 굉장히 높고 아미노산의 일종인 시.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
