반응형 비빔밥3 [건강에 좋은 음식] "시금치"의 효능. 오늘 양산 울산 이쪽에는 눈이 내렸다고 하더라구요 날씨가 진짜 미춌어요 감기들 조심하세요~~!! 설날이 진짜 어제같은데 벌써 시간이 많이 지났네요 다들 설날에 만든 음식들이 많이 남으셨나요?? 저희집은 나물이 많이 남았네요 매주 먹고는 있는데 줄어들지 않아요.. 비빔밥을 좋아해서 나물을 많이 넣어서 먹는 편인데 넉넉하게 음식을 하다보니 한동안 걱정없습니다 ㅋㅋ 어제는 그냥 반찬으로도 먹었는데 "시금치"가 맛이 좋더라구요 남은걸로 김밥도 싸먹고 했답니다. "시금치"는 몸에 좋다는 이미지가 강한데 효능을 잘 모르겠더라구요?? 그래서 제가한번 알아보았습니다~~~!!! 1. "시금치"의 효능 및 장점. 첫번째. "시금치"는 저칼로리 음식으로 유명하기도 하지만 수분이 많고 섬유질의 함량이 높기 때문에 소화 및 흡.. 2023. 2. 10. [건강에 좋은 음식] "콩나물"의 효능. 벌써 퇴근하고싶네요 날씨가 추워지니 만사가 귀찮습니다. 오늘은 집에서 "콩나물"국에 밥을 말아먹고 출근을 했어요 아침밥을 잘 먹지않지만 이렇게 추운 날이면 국물에 밥을 간단히 말아먹고 가는게 든든하니 좋더라구요~~ 무엇보다 "콩나물"국은 간단히 먹기 좋기도 하구요 해장에도 도움이 된다고들 말씀하시죠 그리하여 오늘은 그 "콩나물"에 대해서 한번 알아볼까합니다~! 과연 "콩나물"은 어떤 효능들이 있는지 바로한번 알아보도록 해요. 1. "콩나물"의 효능 및 장점. 첫번째. "콩나물"속에 들어있는 아스파라긴 성분이 아세트알데히드라는 독성을 제거하는데 효과적이기 때문에 음주 후 숙취를 해소하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 사포닌 성분이 간을 보호해주기 때문에 음주 전후 도움이 됩니다. 두번째. "콩나물"속 레시틴 성.. 2022. 12. 27. [건강에 좋은 음식] "애호박"의 효능. 오늘 점심에는 가정식을 먹었어요~ 거기서 반찬으로 "애호박"볶음이 나왔습니다. 반찬으로도 좋고 비빔밥을 먹을 때 넣어서 같이 먹으면 좋기도 한 음식입니다. 저는 참 좋아하는 음식 중 하나인데 효능에 대해서는 잘 모르겟네요 오늘은 "애호박"에 대해서 알아보도록 합시다. 1. "애호박"의 효능 및 장점. 첫번째. "애호박"속 베타카로틴,레시틴 성분 등이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지하고 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 고혈압,동맥경화와 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 두번째. "애호박"씨에는 레시틴 성분이 특히 많아 뇌세포를 활성화시켜주어 뇌 기능 개선과 치매 예방에도 많은 도움이 됩니다. 세번째. "애호박"은 미네랄과 무기질 그리고 식이섬유가 풍부한데 이는 변비를 예방해주고 대장.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
