반응형 당뇨2 [건강에 좋은 음식] "우엉"의 효능. 아침에 식사들은 하셨나요? 저는 아침을 잘 먹지않는 편이랍니다. 그래도 너무 배고플때는 김밥한줄 정도 사먹거나 하는데 오늘이 바로 그런 날이었어요 ㅋㅋ 먹다보니 짭짤하고 식감도 좋은 "우엉"조림이 들어있더라구요 반찬이나 김밥의 속 그리고 "우엉"차 정도로만 알고있어 그 효능이 궁금해서 한번 알아보았습니다. 1. "우엉"의 효능 및 장점. 첫번째. "우엉"에는 사포닌 성분을 비롯하여 이눌린과 리그닌 성분이 다량 함유되어 있어 "우엉"을 차로 끓여먹으면 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 현관 속 노폐물과 중성지방을 배출하여 혈관건강에 도움이 됩니다. 두번째. "우엉"속 풍부한 이눌린 성분은 천연 인슐린으로도 불리며 팔미트산 성분또한 함유되어있어 당분의 흡수를 막아주어 혈당을 조절하는데 뛰어날 뿐만 아니라 당뇨를 .. 2023. 1. 12. [건강에 좋은 음식] "방울 토마토"의 효능 안녕하세요~ 오늘은 방울 토마토의 효능을 알아보아요~! 건강음식은 잘 찾아먹지 않는데 과일은 또 맛있어서 잘 찾아먹게 되죠 알고먹으면 더 좋겠지용~ 1. 방울토마토의 효능 및 장점. 첫번째. 방울토마토는 비타민C,B가 풍부하여 피부 노화를 억제하여 건강하고 탄력있는 피부를 유지하도록 해줍니다. 두번째. 방울토마토를 지속적으로 섭취하게 되면 체내의 활성산소가 제거되어 활력이 생기도록 도움을 줍니다. 세번째. 신체 신진대사를 활발하게 하여 활기를 되찾아주고 이뇨 작용을 활발하게 하여 방광건강에도 좋다. 네번째. 혈액순환에 도움을 주어 혈압 관리에 도움이 되어 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 2. 방울토마토의 효능 및 단점. 첫번째. 공복에 위산이 과다하게 나오는 분들은 토마토가 독이 될 수 있어 피하는 것이.. 2022. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
