반응형 찰옥수수1 [건강에 좋은 음식] "옥수수"의 효능. 한달이 금방 지나가네요 벌써 9월이에요 이러다 1년도 금방 지나가겠죠ㅠㅠ 오늘은 간식으로 먹기 좋은 "옥수수"에 대해서 알아볼까해요 저는 팝콘도 매우 좋아하고 "옥수수"를 삶거나 쪄먹는 것도 좋아하는데 그 효능은 잘 모르겠더라구요 그래서 한번 알아보려합니다. 어떤 내용이 있는지 알아보도록해요~!! 1. "옥수수"의 효능 및 장점. 첫번째. "옥수수"는 100g당 106kcal 의 열량을 지니고 있으며 지방함량이 낮고 성유질이 풍부하여 소량만 먹어도 포만감을 느끼게 할 뿐만 아니라 장 운동을 활발하게하여 변비에도 도움이 됩니다. 두번째. "옥수수"속에는 폴리페놀,루테인,베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부하여 몸속 활성 산소를 제거하여 노화방지와 면역력 증진에 도움이 됩니다. 세번째. "옥수수"에는 베타시토스.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
