반응형 요거트1 [건강에 좋은 음식] "우유"의 효능. 와웅 이제 주말이 다가오고 있어요 금요일은 항상 시간이 안가는 것 같네요 ㅋㅋ 그래도 조금만 참으면 휴무이니 잘 버터야겠어요 오늘은 시리얼 먹다가 생각난 "우유"에 대해서 알아볼까합니다. 저는 "우유"를 마시면 배가 아파서 잘 먹지는 않는데 가끔 빵이나 시리얼 먹을 때 먹다보니 그냥 물대신 음료대신 먹는 것 같습니다. 효능이 특별할게 있을까 궁금하기도해서 오늘은 "우유"를 같이한번 알아보도록 합시다~!!! 1. "우유"의 효능 및 장점. 첫번째. "우유"속에는 칼슘이 풍부하고 체내 흡수가 잘되어 식물성 칼슘보다 흡수율도 높아 골밀도에 도움을 주며 골절예방에도 도움이 됩니다. 두번째. "우유"에 들어있는 풍부한 단백질은 체내에서 분해되는 과정중 오피오이드 펩타이드라는 성분이 만들어지는데 이는 체온유지,진통.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
