반응형 암예방3 [건강에 좋은 음식] "녹차"의 효능. 요즘 날씨가 지맘대로네요 봄,여름,가을,겨울 전부가 동시에 있는 느낌입니다...ㅠㅠ 갑자기 기온이 뚝 떨어지는 경우가 많아 "녹차"를 즐겨마시는데 좋아하지 않는 분들도 많이 계시더라구요 뜨끈한 차를 마시면 몸이 촥 풀리는 느낌이 좋은데 말이죠 그리하여 "녹차"의 좋은 효능을 알려드리고자 합니다!! 물론 저도 잘 알지는 못하니 이번 기회에 같이 알아보도록하는거죠 ㅋㅋ 자 "녹차"는 어떤 효능이 있는지 바로한번 확인해 봅시다~!! 1. "녹차"의 효능 및 장점. 첫번째. "녹차"에는 L테아닌 이라고 불리우는 아미노산이 포함되어 정신 진정효과가 있으며 카페인도 함께 함유되어있어 두 성분의 조합이 뇌 기능을 향상시키고 작업, 학습 능력을 향상키는 효과가 있습니다. ( "녹차"의 카테킨 성분이 정신안정과 피로회복.. 2023. 2. 2. [건강에 좋은 음식] "콩나물"의 효능. 벌써 퇴근하고싶네요 날씨가 추워지니 만사가 귀찮습니다. 오늘은 집에서 "콩나물"국에 밥을 말아먹고 출근을 했어요 아침밥을 잘 먹지않지만 이렇게 추운 날이면 국물에 밥을 간단히 말아먹고 가는게 든든하니 좋더라구요~~ 무엇보다 "콩나물"국은 간단히 먹기 좋기도 하구요 해장에도 도움이 된다고들 말씀하시죠 그리하여 오늘은 그 "콩나물"에 대해서 한번 알아볼까합니다~! 과연 "콩나물"은 어떤 효능들이 있는지 바로한번 알아보도록 해요. 1. "콩나물"의 효능 및 장점. 첫번째. "콩나물"속에 들어있는 아스파라긴 성분이 아세트알데히드라는 독성을 제거하는데 효과적이기 때문에 음주 후 숙취를 해소하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 사포닌 성분이 간을 보호해주기 때문에 음주 전후 도움이 됩니다. 두번째. "콩나물"속 레시틴 성.. 2022. 12. 27. [건강에 좋은 음식] "브로콜리"의 효능 와웅 이제 비가 그쳤네요 오늘도 너무 시원해서 좋아요 오늘 점심에는 "브로콜리"가 들어간 샐러드를 먹었답니다. 역시 "브로콜리"는 초장에 찍어먹는 맛 아니겠어요???ㅋㅋㅋ 점심은 가볍게 먹고 항상 걷고있는데 오늘은 "브로콜리"와 함께 든든하게 먹었네요 포식!! 그리하여 오늘은 바로바로 "브로콜리"에 대해서 알아보도록 합시다~! 출바아아아아아아알~! 1. "브로콜리"의 효능 및 장점. 첫번째. "브로콜리"에는 설포라판,인돌 이라는 화합물이 들어있는데 체내 산화 스트레스를 감소시켜주어 항함효과지를 지니고 있고 주로 전립선암,대장암,방광암,난소암 등에 효과가 있습니다. 두번째. "브로콜리"는 루테인,제아잔틴 등이 포함되어 있어 백내장 또는 황반 변성 과 같은 질병 예방에 도움이 됩니다. 세번째. "브로콜리"에.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
