반응형 불면증2 [간편한 운동] "팔굽혀펴기"의 운동효과. 와 오늘은 미친듯이 비가 오네요 주말 내내 비가온다고 하던데 왜 쉬는 날만 비가 올까요 ㅋㅋ 야외활동을 조금 하고싶은데 별수없이 집에서 뒹굴뒹굴 해야겠네요 비는 오고 몸도 나른해지고 뭔가 운동을 해야하는데 엄두가 안나시는 분들에게 간단하게 집에서 하기좋은 "팔굽혀펴기"의 효과에 대해서 공유드릴까 합니다. 저도 헬스트레이너는 아니기 때문에 주변에서 들은 것과 찾아본 내용 위주로 빠르게 한번 알아보아요~!! 1."팔굽혀펴기"의 운동효과 및 장점. 첫번째. "팔굽혀펴기"는 이두,삼두,삼각근 을 비롯하여 신체의 주요 근육들이 발달하는데 도움을 주어 건강한 몸을 만드는데 도움을 줍니다. 두번째. "팔굽혀펴기"는 여러가지 근육을 사용하는 운동으로서 심장이 혈액을 원활하게 운반하도록 하여 심장건강에 도움을 줍니다. .. 2023. 9. 1. [건강에 좋은 음식] "키위"의 효능. 오늘 저녁식사 후에는 옆집에서 과일을 가져다 주더라구요 일전에 감을 많이 따와서 나눠먹었는데 생각을 하고 계시다가 주신 것 같아요~~!! 예전에는 이런 풍경들이 참 익숙했는데 주택에서 아파트로 이사하고 난 뒤에는 그럴 일이 많이 없네요 일때문에 늦게 마치기도 하지만요 ㅜㅜ 그래서 오늘은 옆집에서 가져다 주신 "키위"에 대해서 알아볼까합니다~!! 바로한번 알아볼까요~~ 1. "키위"의 효능 및 장점. 첫번째. "키위"에는 액티니딘 이라는 소화 효소가 함유되어 있어 평소 소화불량이 있으신 분들에게 도움이 됩니다. 두번째. "키위"는 혈압을 낮추는데 도움을 주며 혈액을 희석하는 역활을 하여 혈전을 막아주고 몸에 이로운 HDL 콜레스테롤 수치를 올려주어 심혈관 질환에 도움이 됩니다. 세번째. "키위"속 항산화 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
