반응형 미용2 [건강에 좋은 음식] "사과"의 효능 한주의 마무리 잘 하셨나요?? 벌써 주말도 몇시간 안남았네요...ㅠㅠ 내일을 위해 일찍 자야겠어요 그전에 내일먹을 과일을 챙기다가 사과를 보고 생각이 나서 글을 쓰러 왔답니다. 그리하여 오늘은 "사과"의 효능을 알아볼까 해요 저도 몰랐던 사실이 있을 수도 있으니 한번 알아봅시다. 1. 사과의 효능 및 장점 첫번째. 사과는 매일 섭취를 하게되면 콜레스트렐 저하는 물론 대장암 과 담요병 예방에 도움이 있습니다. 두번째. 많이들 들어보셨을 내용인데 아침사과는 몸에 좋다는 이야기 있어요 그 이유는 수용성 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동이 활발하고 배에 가스가 차는 증상을 완화시켜주며 그로인해 피부가 좋아지는 효과가 있답니다. 세번째. 껍질째 사과를 먹으면 껍질속에 비타민과 식이섬유가 몇배는 많기때문에 영양분을.. 2022. 9. 25. [건강에 좋은 음식] 아몬드의 효능 벌써 내일이면 금요일이네요 한주가 빨리 가는거 같아요!!ㅋㅋ 근데 왜 출근만하면 퇴근시간이 안오는지 오늘도 저는 야근을 했답니다ㅠㅠ 야근하다 군것질로 아몬드를 먹다가 아 오늘은 아몬드를 알아봐야지 하면서 글을 쓸 생각을 했죠ㅋㅋ 그래서 오늘은 "아몬드"에 대해서 알아보도록 합시다! 1. 아몬드의 효능 및 장점. 첫번째. 아몬드는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 미네랄,마그네슘,칼슘 등 각종 성분들이 많이 포함되어 있어 골다공증 예방에 도움이 되기도 하니 노약자나 성장기 아이들이 아몬드를 섭취하면 뼈 건강에 도움이 됩니다. 두번째. 아몬드는 칼륨 함유량이 높으며 반대로 나트륨은 적어 혈압이 상승되지 않게 도움을 준다. 특히 아몬드에 들어있는 마그네슘은 동맥경화의 위험성을 낮춰 주기때문에 심혈관 질환을 예방.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
