반응형 노화방지2 [건강에 좋은 음식] "검은콩"의 효능. 주말이 드디어 왔습니다~!!! 날씨도 엄청 좋아 꽃구경하기 좋은 날씨네요~ 아침밥 먹고 놀러갈곳을 찾아보는 중이랍니다. 다들 아침은 어떤걸 드셨나요?? 오늘 저는 현미밥에 "검은콩"을 먹었는데 고소하니 좋더라구요 저는 콩밥은 싫어해도 "검은콩"조림은 또 좋아한답니다. 그래서 오늘은 그 "검은콩"에는 어떤 좋은점들이 있는지 부작용은 없는지에 대해서 알아보도록 합시다~! 1. "검은콩"의 효능 및 장점. 첫번째. "검은콩"에 들어있는 철,인,칼슘,마그네슘,망간,구리,아연 등 뼈를 건강하고 튼튼하게 만드는 성분들이 다량 함유되어 있어 특히 칼슘,인은 뼈의 구조에 중요한 역활을 하는 미네랄에 속하며 아연과 철은 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 탄력을 유지하는 것에 도움을 줄 수 있는 중요한 성분이라 뼈건강에 도움을 .. 2022. 10. 8. [건강에 좋은 음식] 오리의 효능 반갑습니다~~ 하루하루 요즘 날이 시원해 지네요 환절기 감기 조심합시다! 오늘은 기력이 떨어지는 것 같아 나름 집에서 치팅을 했답니다. 그래서 오늘은 오늘 제가 먹은 "오리고기"의 효능을 알아볼까 합니다. 1. 오리고기의 효능 및 장점. 첫번째. 오리고기는 고단백질에 저칼로리 식품으로 유명합니다. 물론 포만감도 있는 음식이기도 하고 한 혈액순환에 도움이 되어 기초대사량을 올리는 것에 도움이 되어 다이어트에 도움이 됩니다. 두번째. 비타민A가 풍부하여 면역세포의 기능을 촉진시키며 레시틴 성분이 많아 체내의 독을 배출하는데 도움을 주며 여러가지 해독작용을 도와줍니다. 세번째. 오리에 함류되어 있는 비타민C,B1,B2 등 많은양의 비타민이 함유되어 있어 성장기 어린이는 물론이며 집중력이 필요한 학생들에게 효과.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
