반응형 견과류1 [건강에 좋은 음식] 아몬드의 효능 벌써 내일이면 금요일이네요 한주가 빨리 가는거 같아요!!ㅋㅋ 근데 왜 출근만하면 퇴근시간이 안오는지 오늘도 저는 야근을 했답니다ㅠㅠ 야근하다 군것질로 아몬드를 먹다가 아 오늘은 아몬드를 알아봐야지 하면서 글을 쓸 생각을 했죠ㅋㅋ 그래서 오늘은 "아몬드"에 대해서 알아보도록 합시다! 1. 아몬드의 효능 및 장점. 첫번째. 아몬드는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 미네랄,마그네슘,칼슘 등 각종 성분들이 많이 포함되어 있어 골다공증 예방에 도움이 되기도 하니 노약자나 성장기 아이들이 아몬드를 섭취하면 뼈 건강에 도움이 됩니다. 두번째. 아몬드는 칼륨 함유량이 높으며 반대로 나트륨은 적어 혈압이 상승되지 않게 도움을 준다. 특히 아몬드에 들어있는 마그네슘은 동맥경화의 위험성을 낮춰 주기때문에 심혈관 질환을 예방.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
