반응형 겨울1 [건강에 좋은 음식] "밤"의 효능 오늘은 건강검진이 있는 날이라 아침을 쫄쫄 굶었네요 지금 너무 배가고파 뭐라도 먹고싶은 심정이에요 ㅋㅋ 하지만 곧 밥시간이니 좀만 참고 간단하게 "밤"을 먹으면서 글을 쓰고있습니다. 그리하여 오늘은 "밤"에 관해서 알아볼까 해요 맛있는 음식이니 한번 알아봅시다. 1. 밤의 효능 및 장점. 첫번째. 밤은 탄수화물,지방,단백질,비타민,무기질 등 5대 영양소들이 골로루 들어있습니다. 특히 피로해소에 도움이 되는 비타민 B1은 흰쌀에 4배정도 해당되며 위장에 부담이 적어 소화에도 도움이 됩니다. (아기들 이유식이나 애들 간식 등으로 섭취하면 도움이 됩니다.) 두번째. 군밤을 먹으면 설사를 하거나 배탈이 심하신 분들에게 도움이됩니다. 세번째. 이뇨작용을 좋게하는 음식으로도 유명한데요 소변을 잘 보지 못하거나 복부.. 2022. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
