반응형 마트3 [건강에 좋은 음식] "무화과"의 효능 드디어 오늘은 신나는 금요일 이랍니다~~ 월요일은 또 휴일이니 이번 주말은 조금 길겠네요 미뤄두었던 데이트를 하러 가야겠어요 바쁜 주말이 될거같습니다ㅋㅋ 오늘은 어릴적에 많이 먹었던 "무화과"에 대해서 알아볼까해요 "무화과"는 생소하신 분이 많을텐데 저희 동네에서는 흔해서 어릴때 많이 먹었답니다. 그럼 바로 알아보아요~~ 1. 무화과의 효능 및 장점. .첫번째. "무화과"에는 안토시아닌 성분이 있어 망막을 건강하게 하고 눈의 혈류를 좋게 만들어 눈에 좋은 작용들을 하여 시력개선에 도움이 됩니다. 두번째. 펙틴은 콜레스테로를 낮춰주고 섬유질,세로토닌이 함께 콜레스테롤 축척을 막아주어 고혈압 또는 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 세번째. 프소라렌 성분이 혈관을 넓혀주는 효과가 있고 혈압을 낮춰주는 작용을.. 2022. 9. 30. [건강에 좋은 음식] "자두"의 효능 오늘은 일이 너무 늦게 끝나버렸네요 주말은 도대체 언제 오는걸까요 ㅠㅠ 오늘은 마눌님이 아프셔서 마트에 장보러 다녀왔습니다. 뭐 사갈게 없나 싶어 돌아보는데 맛있어 보이는 "자두"가 있어서 한팩 사와봤습니다. 오늘은 그 "자두"에 대한 정보를 알아볼까 해요 저녁은 드셨으니 과일을 먹어봅시다! 1. 자두의 효능 및 장점. 첫번째. 자두는 비타민C가 풍부함으로 피로 해소 및 면역력 향상에 도움이 됩니다. 두번째. 자두는 80%이상이 수분으로 되어있기 때문에 여름철 갈증 해소에 좋고 풍부한 식이섬유는 변비에도 도움을 줍니다. 세번째. 통째로 먹기도 좋은 자두는 껍질에 안토시아닌이 함유되어 있어 안구건조증 및 시력회복에 많은 도움을 주기도 하며 전반적으로 눈 건강에 매우 도움이 됩니다. 네번째. 자두는 에스트로.. 2022. 9. 28. [건강에 좋은 음식] "연어"의 효능 안녕하세요 잉쿠에요~ 여러분은 연어를 좋아하시나요 저는 간단하게 소주한잔 할 때 가끔 먹는답니다. 물컹한 식감을 싫어하시는 분도 계실텐데 몸에는 좋다고 하니 오늘은 연어의 장점,단점을 공유드리고자 합니다. 1. 연어의 효능 및 장점. 첫번째. 다들 아시다싶이 연어는 세계 10대 슈퍼푸드로 유명한데요 비타민A,D 및 단백질과 오메가3가 풍부하기로 유명합니다. 두번째. 연어는 저칼로리 식품 이지만 영양소는 충분하게 들어있어 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다. (다이어트중 샐러드와 함께 연어를 섭취하시면 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.) 세번째. 오메가3는 눈 영양제로도 많이 쓰이는데요 눈이 피로하시거나 시력이 감퇴되는 것을 두려워하신다면 예방차원에서 연어를 섭취하시는 것이 도움이 됩니다. 네번째. 오메.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
