반응형 가정식1 [건강에 좋은 음식] "애호박"의 효능. 오늘 점심에는 가정식을 먹었어요~ 거기서 반찬으로 "애호박"볶음이 나왔습니다. 반찬으로도 좋고 비빔밥을 먹을 때 넣어서 같이 먹으면 좋기도 한 음식입니다. 저는 참 좋아하는 음식 중 하나인데 효능에 대해서는 잘 모르겟네요 오늘은 "애호박"에 대해서 알아보도록 합시다. 1. "애호박"의 효능 및 장점. 첫번째. "애호박"속 베타카로틴,레시틴 성분 등이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지하고 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 고혈압,동맥경화와 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 두번째. "애호박"씨에는 레시틴 성분이 특히 많아 뇌세포를 활성화시켜주어 뇌 기능 개선과 치매 예방에도 많은 도움이 됩니다. 세번째. "애호박"은 미네랄과 무기질 그리고 식이섬유가 풍부한데 이는 변비를 예방해주고 대장.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
